Choose Your Weapon テニスに限らず、個人的な興味、話題、独り言を中心に綴ります。 テニスのモットーは 「技術不足は足でカバー」 と 「限界を超えないと限界は上がらない」 腕はないけれど、道具にはこだわります。

のない平日は、夕食後からお風呂までの間の 10～20分の間にトレーニングをしている。 年末年始ずっとさぼっていたが、今日から復活。 メニューは：
(1) 腹筋 50回
(2) 腕立て伏せ 30～80回
(3) ダンベルラケットで素振り
間に柔軟などを挟み、お風呂が沸くまで実行。本当はジョギングなどもしたいが、時間の関係でやっていない。 今後、体力の衰えなどを感じたらやるかも。

(1) はスポーツオーソリティ府中店で 4000円くらいで購入した腹筋マシン。 (2) は TENNIS WAREHOUSE で $10 で購入。これを使うことによって、右手首の慢性的な痛みから解放された。 (3) は、スイングスピードを上げたいとか、パワーを付けたいなどの目的ではなく、の中で振り回すものが欲しくて、ハイパーテニスインフォメーションで購入。 腕の効果的な使い方をマスターするのに役立った感じ。 このサイトは奇しくも幼なじみ A西の仲間の方が運営していたことが後で判明。 2度ほど、一緒にしたことがあるが、まだダンベルラケットを購入したことは伝えていない。
そういえば、いはらさんもダンベルラケットの愛用者らしい。