tennis365.net テニス365ブログ 新着記事を読む ]    [ テニス365 ホームショッピングニュースログイン ]

Choose Your Weapon テニスに限らず、個人的な興味、話題、独り言を中心に綴ります。 テニスのモットーは 「技術不足は足でカバー」 と 「限界を超えないと限界は上がらない」 腕はないけれど、道具にはこだわります。

テニスしない日のトレーニング

ラケット赤のない平日は、夕食後からお風呂までの間の 10~20分の間にトレーニング筋肉をしている。 年末年始ずっとさぼっていたが、今日から復活。 メニューは:
(1) 腹筋 50回
(2) 腕立て伏せ 30~80回
(3) ダンベルラケットで素振り
間に柔軟などを挟み、お風呂が沸くまで実行。本当はジョギングなどもしたいが、時間の関係でやっていない。 今後、体力の衰えなどを感じたらやるかも。

(1) はスポーツオーソリティ府中店で 4000円くらいで購入した腹筋マシン。 (2) は TENNIS WAREHOUSE で $10 で購入。これを使うことによって、右手首の慢性的な痛みから解放された。 (3) は、スイングスピードを上げたいとか、パワーを付けたいなどの目的ではなく、HOMEの中で振り回すものが欲しくて冷や汗ハイパーテニスインフォメーションで購入。 腕の効果的な使い方をマスターするのに役立った感じ。 このサイトは奇しくも幼なじみ A西のラケット赤仲間の方が運営していたことが後で判明。 2度ほど、一緒にラケット赤したことがあるが、まだダンベルラケットを購入したことは伝えていない。
そういえば、いはらさんもダンベルラケットの愛用者らしい。

日記 | 投稿者 upfrom0 01:28 | コメント(2)| トラックバック(1)
トラックバック
こちらの記事へのトラックバックは下のURLをコピーして行ってください。

ゴスペラーズに対抗して!?

我らダンベラーズ♪ これだけ揃うとバカ圧巻ですね(笑) 左肩が治ったら素振りを復

いはらblog 2007/01/11 06:13
コメント
TBありがとうございました。
ダンベルラケット仲間ですね(笑)
投稿者 タコ君 2007/01/11 06:12
私のは軽めの850gです。 後でもっと軽いのがあるのを知って後悔しました。あくまで、家の中で振り回すためのものですから。
以前、会社で素振りしてたら、「鈍器のようなもの」と言われてしまいました。
投稿者 upfrom0 2007/01/11 20:28
画像
画像の数字:
名前:
メールアドレス:
URL:
コメント:
upfrom0

【ねずきちの ひとりごと】
【チラ裏の倉庫】
【In Deep】
【国民が知らない反日の実態】

別ページと別ブログ
【ベルリンへの道】
【サヨク一筋70年】

【自分用楽天リンク】


<<  2007年 1月  >>
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
最近の記事
ノコギリクワガタ
07/24 19:00
テニス肘
06/10 13:05
キイロスズメバチ
05/06 19:32
新しいホームベーカリ…
05/04 21:03
Tennis War…
03/23 23:19
JINS 4本購入
01/31 23:54
最近のコメント
I'll put h…
Blake 10/30 07:06
How many d…
coco888 10/25 22:08
Could I ha…
Evelyn 10/22 06:41
I can't st…
Julia 10/19 03:01
I'm at Liv…
Sophie 10/15 20:42
このブログサービスは「テニス365 テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。